<span data-metadata=""><span data-buffer="">Количество уроков: 20
<span data-metadata=""><span data-buffer="">Практические задания: 20
<span data-metadata=""><span data-buffer="">Среднее время урока: 15 минут
<span data-metadata=""><span data-buffer="">Онлайн-встречи в Zoom: до 2
Доступ к курсу: 3 месяца
Для кого подойдет курс?
Курс подойдет для взрослых и учеников гимназий.
Вы научитесь управлять своим самочувтвием и ментальным здоровьем. Узнаете с помощью каких практик и методов можно на него влиять, найдете точку опоры в себе. Научитесь избегать не нужных ситуаций и общения с токсичными людьми
Как будет проходить обучение?
- После приобретения курса к нему открывается доступ в личном кабинете.
- Курс состоит из 20 уроков по 15 минут. После каждого урока есть упражнение на закрепление материала.
- К курсу также приложена тетрадь для практических работ. Для лучшего усвоения материала рекомендуем ее распечатать и выполнять задания в ней.
Программа курса
Курс состоит из 4-модулей. Каждый посвящен определенной теме
Модуль 1.
Урок 1. Введение в физическое и ментальное здоровье.
Урок 2. Способы заботы о своём ментальном здоровье.
Урок 3. Позитивное мышление, фокус на главном.
Модуль 2.
Урок 4. Сон и режим дня, как наладить?
Урок 5. Чистота и порядок.
Урок 6. Здоровое питание.
Урок 7. Почему должен быть спорт каждый день?
Урок 8. Хобби, интересы и вдохновение.
Модуль 3.
Урок 9. Самомотивация.
Урок 10. Как выражать эмоции и чувства?
Урок 11. Стресс и способы управления стрессом.
Урок 12. Зачем нужны медитации и йога.
Урок 13. Любовь и дружба.
Урок 14. Ревность, обида, осуждение других и зависть — как избегать или прорабатывать?
Урок 15. Решение проблем и конфликтов.
Модуль 4.
Урок 16. Точки опоры, вера в себя.
Урок 17. Благодарность и поддержка.
Урок 18. Служение людям
Урок 19. Семья и экологичное окружение.
Урок 20. Радость, удовольствие, гармония и счастье — как достичь?
Что нужно иметь для прохождения курса
- Нужно только устройство с выходом в интернет.
Материалы для курса
- Видео-уроки на YouTube
- Рабочая тетрадь в формате PDF
Доступ к курсу и материалам
- Курс будет доступен в личном кабинете на платформе в течение 3 месяцев.
- Обучающие материалы остаются у вас.
СТУДЕНТЫ ЦЕНЯТ, ЧТО УРОКИ ПРОСТЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ
Очень рада, что приняла участие в марафоне по эстонскому языку. Очень полезные темы и задания. Меня очень впечатлила обратная связь по домашним работам! Кладезь полезной информации, только учи, запоминай и применяй. Спасибо за такой полезный марафон!
Брала частные уроки у Светланы. Мне понравилась спокойная и приятная атмосфера на уроках. Кроме того, план уроков составлялся под мои запросы и я получала необходимую мне лексику для изучения. Для меня такие уроки проходили максимально продуктивно. Благодарю!
Anetta
Руководитель проектов
Спасибо вам огромное! После обучения у вас я получил 85% на экзамене Б1. Я безумно рад!
Oleksandr Dzhavanshyr
Ученик 10 класса
Хочу выразить огромную благодарность Светлане Амбре за отличную подачу учебного материала и за ее терпение. Уроки проходили в очень приятной и дружественной атмосфере. Во время всего процесса обучения чувствовалось ее заинтересованность поддержка и активное участие в учебном процессе. Изучая эстонский всю свою жизнь, только ей удалось объяснить доступным и понятным языком мне грамматику эстонского языка.
Большое спасибо и удачи во всех твоих начинаниях!
Alina Dronitsina
Работает в Eesti Raudtee
Мои компетенции позволяют мне подходить к преподаванию языков комплексно
- Закончила Tartu Ülikool (Тартуский университет), степень магистра эстонской филологии
- Практикующий преподаватель эстонского и русского языков как иностранных
- Работаю как в русских так и эстонских образовательных учреждениях уже около 15 лет. (школы, гимназии, университеты)
- Методист по образованию и самостоятельно составляю программы курсов
- С 2008 года работаю с детьми и взрослыми
- Объясняю сложные вещи простым языком и знаю как замотивировать ребенка учиться: мои материалы связаны с актуальными событиями в мире, развиваю общий кругозор ребенка, я постоянно обновляю материалы, чтобы всем было интересно. Использую элементы истории, культуры
<span data-metadata=""><span data-buffer="">Тарифы
Учу сам
Для самостоятельного обучения
без обратной связи
без обратной связи
Видео уроки
Рабочая тетрадь Чат с преподавателем в удобном мессенджере
Стоимость 120 €
С обратной связью
Постоянная обратная связь от преподавателя. Разбор заданий
Видео уроки
Рабочая тетрадь
Чат с преподавателем в удобном мессенджере
Стоимость 150 €
Дополнительные материалы к курсу
ХОТИТЕ БЫТЬ В КУРСЕ ПРЕДСТОЯЩИХ МЕРОПРИЯТИЙ?
Подпишитесь на рассылку от Ambre Akadeemia.
Только актуальные новости.
Только актуальные новости.
НУЖНА ПОМОЩЬ
В ВЫБОРЕ КУРСА?
Задайте ваш вопрос здесь
или напишите мне в мессенджерах
